1 års forløb
22 sessioner á 50 min.
Dette forløb er for dig som vil have de mest optimale chancer for at opnå en varig ændring af dit spisemønster og et mere afslappet forhold til krop og kost. Det er til dig som kan se værdien i at have støtte hele vejen igennem din ændringsproces. Flere undersøgelser viser at forløb på minimum 1 års varighed har større chance for at vare ved, derfor anbefaler jeg mine klienter at vælge dette forløb.
I forløbet har vi mulighed for virkelig at arbejde i dybden med den følelsesmæssige dimension i dit spisemønster og ligeledes har du støtte i dine vaneændringer indtil de er en indgroet del af dit nye jeg. Det 1-årige forløb har den fordel af det ikke blot vil kunne have positiv effekt på dine spisevaner, men også på øvrige dele af dit liv, da vi i vores terapeutiske samtaler får mulighed for at gå mere i dybden. På den måde kan dette forløb ikke blot ses som en investering i bedre spisevaner, men i lige så høj grad som en investering i dig selv og din egen personlige udvikling.
I forløbet vil vi igennem terapeutiske samtaler, gå på opdagelse i netop dine personlige mønstre og udfordringer. At opnå en større forståelse for din egen adfærd, er udgangspunktet for de vaneændringer som vi vil arbejde med igennem forløbet, så dine nye vaner kommer til at passe til DIG og dine behov. Det kan tage lang tid og en god portion tålmodighed at ændre alle de vaner du gerne vil, derfor strækker forløbet sig over et år, så du igennem hele dit forløb kan få støtte til din ændringsproces.
Jeg vil igennem forløbet anvende både min terapeutiske og sundhedsfaglige erfaring, hvor jeg vil inddrage min viden om vaner, kost, motion, søvn og psykologi, hvor vi herigennem ser konkret på hvad der skal til for at du kan bryde dit spisemønster og opbygge nye og vedvarende vaner.
Du vil få konkrete opgaver/værktøjer, som du skal arbejde med derhjemme.
Du vælger selv om terapien skal foregå online, i min praksis i Aarhus C eller Odder